النوم يعزز صحتك النفسية

النوم آية من آيات الله وهو ضروري كالطعام والماء والهواء .

أجمع العلماء على أن النوم بالليل مهم جدا لصحة جسم الإنسان
لأنه حالة من الهدوء تشمل الجهاز العصبي والعضلي

كما يدل على ذلك تسجيل النشاط الكهربائي للمخ وانخفاض التوتر العضلي في حالة النوم العميق
وهو حالة وظيفية حيوية مهمة لها أهميتها في استعادة النشاط وحفظ الاتزان الداخلي .

النوم يعزز صحتك النفسية