صدمة نفسية

التاريخ: 2017-01-14

الإستشارة:

لق توتر خوف من متوسط إلى شديد، مع عصبية طول اليوم، بعد بحث في الإنترنت لمدة سبع سنين، عرفت انني مصاب بصدمة نفسية نتيجة ضغوط نفسية وجروح لفظية عنيفة، أثرت على نفسيتي وهزتني، فما رأيكم؟ وما أفضل علاج؟ الكلام كثير ولكني اختصرته.

الجواب:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الأخ الفاضل، في البداية لا يسعني إلا أن اتوجه إليكم بالشكر علي الثقة والاستشارة، وبالنسبة لما ذكرته باقتضاب شديد، وإن كنت أتمني تفاصيل أكثر، إنما يعكس معاناتك الشديدة من الإحباط المتكرر، وغير واضح بالنسبة لي شكواك من الجروح اللفظية، فهل المقصود بها الإساءة اللفظية من قبل الآخر، أم أن هناك نقد موجه للذات؟ كأن تكون تحاد ذاتك أو توبخها وما شابه ذلك، لكن علي كل حال أيا كان، من الواضح بعض المحكات المهمة في شكواك، وهو ما سيساعدك علي تخطي هذه المِحنة بمشيئة الله تعالي قريبا، ومنها إحساسك بوجود مشكله ورغبتك في التخلص منها، بدليل البحث علي الإنترنت لمدة سبع سنوات، لكن ما أودّ أن ألفت النظر اليه هو عدم قدرتك علي حل مشكلتك بنفسك؛ لأن الضغوط النفسية غالبا ما تشوه الإدراك وهو ما يؤثر علي وؤينك لمشكلتك، ووضع الحلول بشكل سليم وإيجابي؛ لذا ينصح بزيارة معالج نفسي لعمل جلسات علاج سلوكي معرفي؛ حتي يتم تقييم المشكلة، وتحديد مواطن الضعف؛ كالأفكار الخاطئة، ومن ثم العمل علي تغييرها، ووضع استراتيجية علاجية نفسية لإدارة المشكله والوقاية منها .

تقديري واحترامي
د. محمـد حسين رضوان حسن
دكتوراه في البحوث والاستشارات , ‏ليسانس حقوق , دبلوم الارشاد الاسري والتربوي