كثرة نوم

التاريخ: 2017-01-14

الإستشارة:

أستخدم علاج الاكتئاب أكثرة من سنة، أعاني من كثرة نوم فما الحل؟

الجواب:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، الأخ الفاضل
في البداية أودّ أن أشكرك علي الاستشارة هذا أولا، ثانيا فيما يخص سؤالك عن كثرة النوم، فالرد علي هذا السؤال قد يكون له أكثر من إجابة، ويعتمد ذلك علي عدة أبعاد: أولا، ماذا تقصد بكثرة النوم؟ فمن الطبيعي أن ينام الإنسان في المتوسط ما بين ٦/ ٨ ساعات، ولكن هناك بعض الناس تمتد فترة النوم إلي ١٠ ساعات أحيانا، وهناك بعض الآراء تقول إنه ليس هناك مشكلة في هذا العدد من ساعات النوم، ما دام لم يؤثر علي ممارستك لحياتك اليومية، أو إنجاز المهام المطلوبة منك، هذا من جهة عدد ساعات النوم.
كما أن بعض مرضي الاكتئاب قد يشعرون بالملل، وطول الوقت؛ نتيجة الإحساس الداخلي بالفراغ؛ أي أن الفراغ يكون من الداخل، وليس من الخارج، ويعتمد علي العلاج في هذه الحالة بشكل أساسي علي تحديد العوامل المسببة للاكتئاب في البداية؛ حيث تكون الأعراض الأخرى هي أعراض ثانوية، ومنها الإحساس بكثرة النوم، وتزول بزوال الشعور بالاكتئاب.
كما أن هناك بعد ثالث، فقد يكون هذا الإحساس من الأعراض الجانبية للدواء، لكن ليس بعد طول هذه الفترة، الآن اقتربت من العام كما ذكرت؛ لذا يتوجب عليك مناقشة طبيبك في هذا الموضوع، وإن كنت أعتقد ان هناك أمر غير واضح، وتخشي أن تكون قد ذهبت للطبيب في البداية، ثم استمريت في تعاطي الدواء من تلقاء نفسك دون المتابعة المنتظمة مع الطبيب؛ لذا انصحك بضرورة المتابعة المنتظمة مع طبيبك، ومناقشته فيما طرحتم علينا من سؤال، كما أودّ أن ألفت انتباهك أنه من خلال المشكلة التي طرحتها، فإن اكتئابك من أنواع الاكتئابات العصابية؛ أي أنك يجب أن تطلب منه أن يحولك علي أحد المعالجين النفسيين؛ لعمل جلسات للعلاج النفسي؛ حتي تستطيع اكتساب المهارات النفسية لتعلم كيفية الوقاية والتعامل مع الاكتئاب.

تقديري واحترامي
د.وائل محمود مصطفى
دكتوراه الآداب في علم النفس الاكلينيكي التجريبي