728 x 90



img

واصلت جمعية أصدقاء الصحة النفسية «وياك» -بالتعاون مع جمعية قطر الخيرية «الشريك الإنساني»- تقديم البرامج المعززة للصحة النفسية، في ظل الأوضاع الصحية العالمية الراهنة المتعلقة بانتشار فيروس كورنا «كوفيد - 19».
وتابع المشاهدون مساء أمس الأول -عبر صفحات الجمعية على منصات «تويتر» و«فيس بوك» و«إنستجرام»- البث المباشر لحديث الدكتور جميل البابلي الخبير التعليمي المختص بعلوم الدماغ وأثرها على التعليم، وجاء تحت عنوان (توظيف استراتيجيات الاسترخاء والتأمل كنمط حياة في مواجهة «كورونا»)، حيث دعا د. البابلي -خلال حديثه- إلى ضرورة اتباع تعليمات الجهات المختصة المتعلقة بتفادي فيروس كورونا «كوفيد - 19»، والحرص على ممارسات النظافة التنفسية، والالتزام بالتباعد الاجتماعي، وتجنب لمس العينين والفم والأنف. وأكد المحاضر أهمية تكييف عملية التنفس وفقاً للمستجدات، واضعاً الحلول المناسبة لمواجهة أخطار العدوى بالفيروس. وناقش المحاضر -خلال البث، ولمدة نصف الساعة- ثلاثة محاور رئيسية، هي: الدماغ وكيفية إدارتها، والاسترخاء وأنواع التأمل، ونصائح وإرشادات عملية لمواجهة الفيروس.
وتحدث في المحور الأول عن نظرية وظائف فصوص الدماغ الأمامية والخلفية، والشقين الأيمن والأيسر منه، وتوزيع المهام على هذه الأجزاء، للتعرف على المشاعر، وصنع الإبداع، والتعرف على الصور والألوان، وإجراء المقارنات، وحل المعادلات.
وفي المحور الثاني، تحدث المحاضر عن أهمية الاسترخاء، في وضع حلول للعديد من المعضلات الحياتية، وأن بعض الناس يعمد إلى حضور دروس «اليوجا»، لافتاً إلى أن 85% من هؤلاء يجدون صعوبة فعلية في عملية الاسترخاء.