ورشة للتوعية بطرق مواجهة ضغوط الحياة

نظمت جمعية أصدقاء الصحة النفسية «وياك» ورشة تدريبية قدمتها المستشارة النفسية الدكتورة هدى السبيعي بعنوان «كيف تزرع الثقة في نفسك وبمن حولك»، وهى ورشة مخصصة للنساء فقط، وحضرها جمهور واسع من المهتمات والمتابعات لأحدث الوسائل والمفاهيم التطويرية للذات والمجتمع.
تركزت الورشة على آليات وطرق التخلص من التعب والإرهاق ودوامة القلق والاكتئاب وكيفية مواجهة الضغوطات اليومية، والحصول على الوقت الكافي للنفس والصحة والتقليل من التوتر وإلى مزيد من الاتزان النفسي والجسدي.
وقال السيد حسن بن عبدالله الغانم نائب رئيس مجلس الإدارة: «إن هذه الدورة التي خصصت للنساء تأكيد لاهتمام الجمعية بجميع فئات المجتمع، خاصة المرأة، وضرورة الاهتمام بها وتقديم كل ما من شأنه راحتها».
وشكر الغانم، قسم الأنشطة والبرامج في الجمعية الذي استضاف الدكتورة هدى السبيعي لتنفيذ هذه الدورة، متمنياً المزيد من تقديم الدورات والورش التثقيفية والتوعوية لكافة فئات المجتمع لتحقيق المزيد من الوعي العام بأهمية الصحة النفسية».
وأكد أن ما تقوم به الجمعية يقع ضمن اختصاصها وأهدافها، وما زالت تسعى لتقديم مزيد من الدعم لمتلقي الخدمات النفسية ولكافة فئات المجتمع من خلال البرامج المختصة وتوعية أفراد المجتمع بأهمية الصحة النفسية، والوصول بالفرد لتبني فلسفة عامة في الحياة تسمح له بأن يتصرف بكفاءة ونجاح يتناسبان مع إمكاناته، وأن يوظف تفكيره لتحقيق التوافق الاجتماعي، والسلوكي، والنفسي والوقاية من الأمراض النفسية.
من جانبها، رحبت السيدة ليلى المنصوري عضوة الجمعية بالمشاركات، وأثنت على الدكتورة هدى السبيعي التي بذلت الكثير من الجهد والوقت لأجل تقديم وإبراز هذه الدورة على أكمل وجه، مشيرة إلى أن الدورة تأتي ضمن حملة الجمعية وخطتها لنشر الوعي بالصحة النفسية المتكاملة.
وذكرت أن الدورة تم تخصيصها للنساء لما يقع على عاتق المرأة من مهام وواجبات تثقل كاهلها، وتتعرض لكثير من مواقف الإجهاد والضغط، لهذا يتطلب أن تعي المرأة المزيد والمزيد عن حالتها النفسية وكيفية التعامل معها وتحسينها وترقيتها وفق أعلى المستويات الممكنة، وتأتي هذه الدورة لتقدم حلول ومقترحات تعين المرأة والأم خصوصاً على تخطي وتجاوز الضغوطات اليومية.
عقدت الدورة في الحي الثقافي «كتارا» وركزت على العديد من المحاور والأهداف كما حملت بين طياتها العديد من المواضيع والمفاهيم، ومنها كيف تستطيع المتدربة تحقيق أهدافها، وكيفية تنمية الطاقات الكامنة لديها. كما تناولت موضوع تحديد الأولويات وتطوير المهارات الحياتية، وكيف تستطيع المتدربة تحسين علاقاتها وتطويرها وآليات ضبط الانفعالات والتخلص من الأمور التي تستنزف طاقتها.

ورشة للتوعية بطرق مواجهة ضغوط الحياة