التاريخ: 2018-04-09
الإستشارة:
احس انه رائحة فمي كريهة وزرت اكثر من دكتور وعطوني أدوية بس لسه اهلي مامصدقيني قالولي مافي ريحة و بقيت حساسة شديد وأقل شي بأثر فيني وبزعل بسرعة وما اكلم احد وثقتي بنفسي قلت وبقيت انطوائية ما بتكلم مع الناس واحس الناس يقصدون بكلامهم وكل مااكلم احد حط ايده على أنفه أو غطاها اشك في نفسي ما عارفة اسوي شنو
الجواب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي السائلة حفظك الله ورعاك ، أشكرك على تواصلك مع موقع وياك للإستشارات النفسية .
أنا لا أريد أن أتكلم لك عن رائحة الفم الكريهة فهذا ليس من اختصاصي ، ولكن أريدك أن تهدئي وتطمئني ولا تدخلي نفسك في دوامة الأسى والحزن ، وتعقدي الأمور أكثر من اللازم ، فالمشكلة تحتاج إلى علاج ، والعلاج يأتي عن طريق الروية والحكمة .
ولتغيّر رائحة الفم أسباب متعددة، فقد تكون تلك الرائحة ناتجة عن جفاف الفم، أو قلة سيولة اللعاب، خصوصاً أثناء النوم مع الشخير، أو إهمال العناية بتنظيف الفم، أو انحشار الأكل في مناطق لا يسهل تنظيفها في الفم، وكذلك التسوسات العميقة للأسنان، والالتهابات اللثوية وجيوبها بمختلف درجاتها، والخراريج المتصلة بلب السن، أو الجذور المتآكلة لأسنان تالفة ، وبما أنك راجعت الطبيب المختص واعطاك العلاج ، فالعلاج قد يأخذ وقت ، وإذا كان العلاج الذي أعطي لك بطيئ المفعول حاولي أن ترجعي إلى الطبيب المختص لكي يغير لك العلاج .
لهذا أريدك قبل العلاج الدوائي أن يكون لديك العزيمة والإرادة في الصمود وعدم اليأس والقنوط ، وحاولي أن تحاوري أهلك بالهدوء ودون اللجوء إلى العصبية ، وأفهميهم أن علاج هذا المرض قد يحتاج إلى وقت وليس في يوم وليلة تنتهي المشكلة .
وهناك طرق عديدة لتجنب تغير رائحة الفم حاولي أن تجربيها :
- استخدمي الفرشاة والمعجون مرتين يومياً، قبل النوم وبعد الاستيقاظ.
- استخدمي السواك في تنظيف الأسنان وطهير رائحة الفم، لحديث المصطفى -صلى الله عليه وسلم-: (السواك مطهرة للفم مرضاة للرب)، وحديث (لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة).
- العناية بتنظيف سطح اللسان بفرشاة خاصة بذلك.
- استخدمي الخيط السني لتنظيف منطقة ما بين الأسنان.
- تنظيف الفم مباشرة ولو بالمضمضة بعد شرب الحليب، أو تناول أي من منتجات الألبان، إلا اللبنة، فقد أشارت دراسات أنها من أسباب طرد الروائح الكريهة.
- حاولي مضغ علكة خالية من السكر للمحافظة على سيولة اللعاب في الفم.
- استعملي المواد المعقمة للفم، مثل سوائل الغرغرة بطعم النعناع.
- أكثري من تناول الخضار والفواكه .
- هذا، وتوجد هناك وصفات شعبية عديدة لطرد الرائحة الكريهة، منها: مضغ بعض من نبات البقدونس على أساس استخدامه كمعقم.
وأفضل أيضا أختي السائلة أن تطلبي جلسة نفسية مع مختصة نفسية من أجل مساعدتك في التخلص من الحزن والأسى الذي تعشينه ، بالإضافة إلى إعطائك دافعية ورفع معنوياتك وزيادة الثقة بنفسك .
حاولي أن تتواصل معنا من أجل أن تبلغينا عن أخبار تحسنك .
وبالله التوفيق .
د. العربي عطا الله قويدري
إستشاري في الإرشاد النفسي والأسري