شعور داخلي ما حدا حيحس فيه

التاريخ: 2018-03-21

الإستشارة:

حبيت انسان كلمني وكلمتو وهو كمان حبني فجاء من غير مقدمات سابني كرهت حالي حاولت آذي نفسي بس ما قدرت الموضوع صار لو فتره متعبني مش قادره أنساه ولا اشيلو من راسي ما بعرف ايش اسوي كل الي بعرفو اني بحبو كتير وهو خلاني وكل ما احاول اكلمو يصدني وكل ما يصدني بتتعب نفسيتي اكثر ما بعرف ايش اعمل كيف اكرهو وكيف اشيلو من عقلي وقلبي اقسم بالله انه بكلمه منو بتحكم بنفسيتي لدرجة اني حساه مرض ودخل عقلي ومش راضي يروح المشكله هو قذر يبعد عني بس انا مش قادره كل الي بتمناه نبضات قلبي توقف ومرات بقوم أصلي وادعي ربي نرجع لبعض بس مافي أمل فيه كل ما تحط أمل انو بنرجع بقطع الأمل بكلمه بتجرحني وبتنزل دموعي كل الي بحس فيه نغزات بقلبي ما بعرف ايش سببها نفسيتي كتير تعبانه كتير

الجواب:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي السائلة حفظك الله ورعاك ، أشكرك على تواصلك مع موقع وياك للإستشارات النفسية ، وأرجو من الله العلي القدير أن يوعضك أحسن مما أخذ منك وأن يعطيك كا تقر به عينك .
في حقيقة الأمر أنا أقدر شعورك وأحاسيسك بما يحدث لك إلاّ أنني لا أريدك أن تفشلي في حياتك وتيأسي وتقنطي وتركني إلى الحزن .
فترك الشاب لك قد يكون خيرا لك وأنت لا تعرفين الخيرة أين هي ، وأمر حياتك ليس متوقف على هذا الشاب ، فربما قد تكون علاقته بك حسرة ونكد في حياتك وهذا أمر مقدر من الله تعالى ، وأنت لا تعرفين ماذا قدر لك من خير ، واسمع إلى قول الله تعالى : " وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم وعسى أن تحبوا شيئا وهو شر لكم ، والله يعلم وانتم لا تعلمون " .
فأنت لا تعلمين الخير قد يتقدم لك شاب أفضل منه ، ولا أريدك أن تبكي على ما فاتك ولا تفتحي ملف الماضي ولا تقولي لو أني فعلت كذا لكان كذا وكذا ، ولكن قولي قدر الله وما شاء فعل .
إعلم أن الإنسانة الناجحة هي التي تفكر في الحاضر والمستقبل وتنسى الماضي ولا تقف عند الفشل بل تواصل سيرها لتحقق نجاحها وتفوقها في الحياة .
لهذا مطلوب منك أن تخرجي من دائلرة الحزن والأسى إلى دائرة الراحة والطمأنينية وأنت تستطعين أن تنسي هذا الشاب إذا كنت بالفعل جادة في مواصلة حياتك والإعتزاز بشخصيتك .
1- حاولي أن تلجئي إلى الله تعالى لكي يوفقك في حياتك وفي إختيار الزوج الصالح .
2- لا تجلسي لوحدك بل اختلطي بغيرك وشارك أسرتك وأهلك في حياتهم ولا تنعزلي .
3- مارسي التمارين الرياضية وتمارين الإسترخاء فهي تخفف عنك وطأة الحزن والأسى والتفكير السلبي .
4- انسي الماضي وشعوره وأحاسيسه ، وافتحي صفحة جديدة في حياتك .
5- قد تحتاجين إلى بعض الجلسات الإرشادية فحاولي التواصل مع أقرب مركز من أجل مساعدتك ، لأن الإستشارة الإلكترونية وحدها لا تكفي .
6- أقول لك مرة أخرى لا تحزني واترك باب الأمل مفتوحا ، واعلم أن مع العسر يسرا .

وبالله التوفيق .