728 x 90



التاريخ: 2018-03-13


الإستشارة:

أعاني من آثار نفسية سيئة نتيجة الانفصال عن أسرتي و خاصةً أني تركت 3 أطفال أعز عليا من عيني ولكني لم أعد اطيق العيش معها تحت سقف واحدأحاول التعايش و التأقلم ولكني مكتئب جدا عبوس بشكل مستمرأرغب في زيارة إلى عيادتكم

الجواب:

بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على اشرف الانبياء والمرسلين
أخي العزيز بداية أدع الله تعالى ان يعوضك كل الخير والسعادة وأن يعينك على المرور من هذه المحنه بسلام ..
من الطبيعي جدا أن تمر بهذه المشاعر السلبية وهذا إن يدل فهو يدل على مدى إنسانيتك و ومسؤوليتك تجاه أسرتك وأطفالك بشكلك خاص ..
نعم الانفصال هو أمر جلل وصعب ولكنه أحيانا يكون ضروري وملح في حالة مثل حالتك ولكن دعنا نرى الأمر من جانبه الإيجابي ..
هل تعلم يا اخي العزيز أن استمرارك في الحياة مع انسان لا تطيقه واستمرار إكتئابك واستمرار المشاكل المعلنة والغير معلنه أمام الأطفال كان سينعكس سلبا عليهم وعلى شخصياتهم في المستقبل ..
هل تعلم أن حالتك كانت ستكون أسوأ بكثير من ما أنت عليه الآن ..
الطلاق ليس نهاية الكون ولكنه بداية لحياة جدية تحتاج فيها الى التفكير بهدوء وروية وتخطيط جيد لما هو قادم ..
إبدأ حياتك الجديدة بداية صحيحة وهي الاتفاق مع أم ابنائك على أن يكون انفصالكما هذا إنفصال مبني على الود والإحترام ولا تتحدث عنها أمام أبنائك بسوء وهي كذلك .. إتفقا على رؤية أبنائك والتواصل معهم بشكل مستمر ولا تبتعد عنهم بأي شكل من الأشكال .
إستسلامك لمشاعر الإكتئاب وجلد الذات لن يثمر إلا عن انهاك بدني وذهني ولن يغير من الأمر شيء .. بل من الممكن أن يجبرك على العودة الى زوجتك بالرغم من كرهك لها لمجرد الاستسلام لعواطف لم نستثمرها الاستثمار الجيد .
وأنصحك يا عزيزي بالآتي :
إبدأ في تكوين صداقات جديدة واستمتع بوقتك ولا تجعل فيه مساحة للفراغ ومن ثم التفكير في ما مضى .
مارس الرياضة بشكل مستمر .
غير اسلوب حياتك بشكل كامل ومظهرك واكسر كل ما هو روتيني .
اقنع نفسك بأن ما حدث هو الأفضل لك ولطليقتك وللأطفال .
خطط للتنزه والقيام برحلات قصيرة مع أطفالك .
ابتعد عن كل ما يذكرك بألام الماضي .
كن على يقين أن ما تمر به هو حالة طبيعية جدا وسرعان ما ستخرج منها إن شاء الله .
لا تتخذ أي قرارات تخص استقرارك العاطفي كالارتباط بأخرى أو حتى العودة الى زوجتك إلا بعد أن تتيقن ان انك قد هدأت وقادر على خوض تجربة جديدة .
وأخيرا بعد أن تهدأ الأمور وترى نفسك قادرا على التفكير بهدوء انصحك بمراجعة كل تصرفات طليقتك وأسباب الانفصال وهل بالإمكان اصلاح ما كنت تراه مستحيل معه التعايش أم لا فلو كانت الإجابة نعم انك تستطيع فلا تتردد في الإصلاح والعودة الى منزلك وأطفالك . واذا كانت الاجابة بلا فلا تفكر في الماضي ابدا وافتح صفحة جديدة في حياتك واملأها بالحب والسعادة لنفسك ولمن هم حولك واعلم جيدا الحياة لن تتوقف وستستمر ومن الافضل ان تستمر ونحن بخير والابتسامة تملأ وجوهنا ..
حفظك الله وأسعد قلبك وعوضك كل الخير
وفي حال رغبتكم في زيارة جمعية أصدقاء الصحة النفسية ( وياك ) لمقابلة أحد مستشاري الجمعية
نتشرف بتواصلكم و حجز موعد عبر الأرقام التالية :-


د. محمـد حسين

دكتوراه في البحوث والاستشارات , دبلوم الارشاد الاسري والتربوي

استبيان

هل لغة المستشار واضحة وسهلة الفهم؟

نعم لا نوعا ما

هل ترى أنك حصلت على الجواب الكافي؟

نعم لا نوعا ما

هل شعرت بالارتياح بعد حصولك على الاستشارة؟

نعم لا نوعا ما

هل احتوت أجوبة المستشار على خطوات عملية سهلة التطبيق؟

نعم لا نوعا ما