نفسيه واسريه

التاريخ: 2018-01-15

الإستشارة:

انا سعودية الجنسيه من زوج قطريعندي ثلاث اطفال متزوجه من ثمان سنواتمب عارفه كيف تكون الاستشاره بالضبطزوجي يعنفني بشكل مؤلم من اول شهر فارتباطي فيهوفي ايام وصلت الى نزيف داخلي وارتجاج وكسور فالوجه وعمليات ..الخماكان عندي الوعي الكامل ان المفروض ما اسكت واتحمل تزوجت وتغربت لدوله اخرى بعمر 17وبعد ماصرت ام اضطريت اصبر كنت خايفه اخسر اطفالي والحين وصلت الى حال لا يعلمه الا الله لدرجه صرت أتمنى الموت او اي شي يموتني بهدوء ما عاد احس بطعم الحياه ولا عاد اقدر احمي اطفالي يعيشون حياه افضل من حياتيللعلم طفولتي كانت صعبه جدا ومتعبه والحياه بتكون اصعب جدا لو قررت الرجوع لاهليكانت نظرتي لزوجي انه هو بالنسبه لي الملاذ الامن وتفاجاءت بالعكسانا الحين حبيسة البيت من شهرينزوجي واهله عنفوني نفسيا قبل يكون جسدياحتى يوم قررت ادق اشتكي عالشرطه على اخر مره ضربني فيهاسحبو جوالي وسحبو الشكوى من الشرطه والحين ممنوعه من الخروج من البيت وما اعرف وش يفكر فيههو ووالده كل شوي يهددوني باطفالي ياخذونهم مني ويسفروني للسعوديه غصبا عنيوالوضع السياسي معا دول الحصار مستحيل يسمح لي اخذ اطفالي معاي ويعيشون هناك براحه تامه كاطفال قطريين لو قررت اروح لاهليوالحين ماعاد اعرف استشير من او كيف اتصرف انا كل يوم اوصل لطريق مسدوده اكثر من اليوم اللي قبله والدنيا اسودت فعينيوصلت الى حد متعب جددا وماتركو لي

الجواب:

غاليتي....أشكر لك ثقتك و تواصلك مع جمعية اصدقاء الصحة النفسية ـ وياك ـ ويسرنا أن نمد لك يد العون للتعامل مع هذه المشكلة أو هذا التحدي كما أحب أن اطلق عليه.
غاليتي...احييك على صبرك وقوة إرادتك و تحملك لتصرفات زوجك طوال هذه السنوات, وثقي أنك تمتلكين من القوة الداخلية التي امدتك بهذا الصبر, يبدو واضح من رسالتك انك لا تريدين الإنفصال عن زوجك بسبب ظروفك من عدم توافر من يعيلك غيره و كذلك لا يوجد لك سند عائلي فأسرتك في السعودية, لذا غاليتي سأحاول أن اذكر لك عدة أمور جدي المناسب منها لتعديل ما أمكن من خارطة حياتك.
1- بداية لا يوجد مبرر على الكرة الأرضية يبرر ضرب زوجك لك سواء في بداية الحياة او آخرها, يوجد العديد من الطرق التي يمكن استخدامها في التفاهم و توصيل الفكرة.
2- يبدو أن تربية زوجك تحمل ثقافة الضرب في حال لم يتم عمل ما يطلب منك, لذا احرصي على فهم مايريد حتى لا ثيري غضبه وبالتالي يتطاول عليك,وحاولي أن تخففي من حدة غضبه في حال غضب و ذلك عن طريق امتصاص غضبه بعدم التصادم معه او الرد عليه, تعاملي معه بهدوء ويسر وسيطري على انفعالاتك حتى لا تتفاقم المشكلة, وحاولي ان تشجعيه على الحديث معك عن ما يزعجه او سبب غضبه وماهو الطريقة المثلى للتخفيف منه.
3- تعلمي قراءة ملامح زوجك ولغة جسده, ومجرد شعورك أنه في حالة غضب او منزعج, قدمي له كوب من العصير البارد لتهدأ أعصابه , ابعدي عنه الأبناء حتى لا يزعجوه, وفري له بيئة هادئة, حتى لا يتضاعف غضبه, ويشعر انك قريبه منه وشعرتي أن مزاجه منقلب.
4- ادخلي الى حياتك التجديد و كسري الراتبة, فقد يكون شعورك بالرفض لسلوك زوجك أدخلك في عزلة عنه دون قصد واكتفيتي بالقيام بالأساسيات في حياتكم و ابتعدتي عن التجديد لأنك منهكة ومتعبة, قد يكون هذا الشعور تسرب الى زوجك فهو يشعر بالملل والروتين في حياته وبالتالي هذا يثير غضبه. اخلقي جو من المرح والضحك, المداعبة, اجواء حميمية بينك وبينه, غيري في مظهرك من ملابس وطريقة تجمل له بحيث لا تخرجي عن اللائق و الجميل, ابتعدي عن التفكير في المشاكل, طالما أن عقلك ينظر للجانب السلبي في حياتك وهي المشاجرات لن تري الجانب الجميل الآخر منها,لذا عند اتخاذك قرار ان تنظري للجمال فلا تدعي الشيء القبيح ان يقتحم قرارك.
5- تعرفي على الجوانب الايجابية في شخصية زوجك, لا يوجد أن سان سيء بالكل ولا جيد بالكل, اكتشفي ماهو الجميل به واحرصي على ابرازه حتى تعززي علاقتك معه عن طريقها.
6- تقربي لأهله واحرصي على التودد لهم فهم اهل لك في غياب أهلك, احرصي على ان تشعري أنك جزء منهم على الرغم مما يحدث بينكم, تذكري كل منزل به الكثير, المهم التسامح, والود والحب ان يستمر, تقربي لأم زوجك من خلال كلام الجميل, تقديم خدمات هي تحبها,هي ام لك فلا تغضبي منها أحياناً عندما لا تساندك ضد إبنها, هي في اتلأول و الآخر والدته, ةستجد له المبرر, اكسبيها بالحب والكلام الجميل والخدمات و بإذن الله ستنجح الطريقة.
7- أكثري من الدعاء في جوف الليل, الله لا يتخلى عن عباده, فقط الحي في الدعاء وتأملي في الله خير وسيأتي الفرج.
8- كل ماسبق يحتاج منك التكرار في التنفيذ والإصرار والصبر, لا ينفع تنفيذها مره او مرتين وتتوقعي ان تتغير الأمور, ثابري واصبري وستجدي الفرق بإذن الله.
وتذكري في حال شعرتي برغبتك في مقابلة شخص مختص في جمعية أصدقاء الصحة النفسية, وثقي أن السرية والخصوصية هي شعارنا,يمكنك التواصل على الأرقام التالي:44878722 أو 8009395 , من الساعة 3 عصراً وحتى الساعة 9 مساءً.