نفسيه

التاريخ: 2017-07-18

الإستشارة:

السلام عليكم
أبلغ من العمر (23) عاماً، لدي مشكلة تكمن في أنني في بعض الأحيان تنتابني حالة عدم الشعور بالواقع ، وكمحاولة مني للتغلب على هذا العارض أمارس الرياضة وخاصة المشي كما أمارس أنشطة أخرى خفيفة ، وقد أسفر هذا عن التخلص من الحالة لفترة لتعود لي من جديد ، فما الحل ؟

الجواب:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته , الأخ الكريم أود أن أشكرك في البداية علي الاستشارة وبالنسبة للموضوع الذي تفضلت بالاستفسار عنه.
وإليك الرد.
إن تبدد الإحساس بالواقع أو عدم الشعور به هو تشوه في إدراك الواقع المحيط حيث يبدو العالم الخارجي كعالم غير حقيقي ، والعوامل النفسية المسببة لهذا العرض متعددة ؛ وقد يكون واحداً من أعراض الاضطرابات العصبية والنفسية، إلا أنه ليس اضطرابا مستقلا بذاته، ومن أهم الأعراض المصاحبة لانعدام الشعور بالواقع أنه يكون بمثابة حاجز غير مرئي يفصل الشخص عن الوسط المحيط أو العالم الخارجي، بالضبط مثل شعور المرء أنه في وسط ضباب كثيف؛ فقد يستغرب من الاماكن المألوفة لديه ، كما أن القلق وزيادة المشاعر الخاصة به من أهم العوامل النفسية المزعجة التي تزيد من انعدام الإحساس بالواقع ولا يستطيع الفرد التخلص منها في نفس الوقت بسهولة ، كما أن هذا الشعور قد يؤدي إلى زيادة الأفكار غير العقلانية ؛ وقد يرجع السبب هنا إلى احتمالية الإصابة بمرض خطير لا يعرفه، أو أن هناك شيء خاطئ في ذاته، وهذا بدوره يزيد من التوتر وبالتالي يزيد زيادة الإحساس بالانفصال عن الواقع. كما يمكن أن يكون أحد العوامل المسببة لهذا العرض المرضي المزعج وجود اضطرابات بالنوم أو الاضطرابات النفسية مثل تبدد الشخصية واضطراب الشخصية الحدِّية و الاضطراب الوجداني ثنائي القطب و اضطراب الهوية والقلق . هذا فيما يخص العوامل المسببة لهذا الاضطراب.
أما عن كيفية العلاج فيجب أن نضع نصب أعيينا بداية أن من المهم جداً لتحديد المشكلة والسيطرة عليها أنه يجب علينا تحديد العوامل المسببة بدقة .
وعلى أية حال هناك العديد من الخطوات العلاجية التي لا غني عنها ومنها علي سبيل المثال:
-تحديد المشكلة بدقة من خلال زيارة الطبيب النفسي ووضع الخطة العلاجية المناسبة.
-لا غنى عن التدريب علي تمارين الاسترخاء في حالة زيادة الإحساس بمشاعر القلق لأن القلق في هذه الحالة ينشأ عنه العوامل المحفزة لهذا الشعور وبالتالي فإن التدريب علي كيفية القضاء علي مشاعر القلق من العوامل التي تساعد في حل المشكلة بنسبة كبيرة .
-من خلال جلسات العلاج السلوكي المعرفي يمكننا تحديد الأفكار السلبية المقترنة بهذا الشعور، كذلك التي تسبق انعدام الإحساس بالواقع ومن ثم التدريب علي مهارات إيقاف الفكرة والسيطرة عليها.

ولك تقديري واحترامي