نفسية

التاريخ: 2017-07-18

الإستشارة:

انا عمري 17 الحمدلله عائلتي كويسة معي وماعندنا مشاكل أسرية ، بس انا أعاني من مشكلة ، امي كثير تدلع اخوي الكبير كل شيء تعطيه سواء ماديا او معنوي - بالكلام - عكسي انا قاسية بالكلام معي وكذلك موضوع السمنة انا سمين شوي ودايما تجرحني واحس ذلك سبب اثر ب شخصيتي صرت ابكي كثير واجرح نفسي بالموس كل م ابكي ، هل احتاج أراجع طبيب نفسي ؟

الجواب:

ابننا الفاضل، نشكر لك تواصلك مع جمعية أصدقاء الصحة النفسية (وياك)، وفيما يخص استشارتك نسوق لك الرد التالي:
ابننا الحبيب، نتفهم مشاعرك وتأثرك بطريقة المعاملة التي تجدها من الوالدة -حفظها الله- وندعوك للجلوس مع نفسك جلسة مصارحة تجهز خلالها ورقة وقلم لكتابة مجموعة من الأسئلة الموجهة إلى نفسك وهي:
- لماذا تفعل والدتي ذلك معي؟
-لماذا تعامل أخي بطريقة أفضل؟
-هل أقوم بتصرفات تضايقها؟
-هل هناك تصرفات تصدر عن أخي تدفع أمي لمعاملته معاملة أفضل؟
-ما طبيعة دور أخي ، وما طبيعة دوري أنا في المنزل ؟
-لِمَ لا أصارح والدتي بمشاعري، لأستوضح منها سبب معاملتي بهذه الطريقة؟
-وماذا لو صارحتها، وكيف تكون طريقة مصارحتي لها، وماذا سيكون ردة فعلها لو صارحتها؟
وينبغي أن تعلم إبننا الفاضل، أن الأم لا تكره أولادها أبدا مهما كان السبب؛ فهي تحب أن يكونوا بخير وفي أتم الصحة والعافية وأن يكونوا أسعد الناس في الدنيا، ولذلك يتعين عليك أن تصارحها بمشاعرك وتسألها عن سبب التمييز في المعاملة، وليكن الحوار وديا ودافئا بعيدا عن العصبية.
إبننا العزيز، إن ما تمر به من انفعالات ومشاعر له عدة أسباب منها: السمنة؛ لأنها بالطبع تؤثر على صحتك الجسدية وحالتك المزاجية، فعليك أن تضع لنفسك برنامجاً لتتخلص من الوزن الزائد؛ لأن ذلك سيفيدك كثيرا في تعديل مزاجك، واستقرار مشاعرك وانفعالاتك. وعليك بممارسة الرياضة وأقلها رياضة المشي، لأنها سوف تساهم كثيرا في تعديل مزاجك وتشعرك بالراحة النفسية، وننصحك بقراءة مقالين على موقعنا الأول بعنوان "كيف تحقق السعادة"، والثاني بعنوان "كيمياء السعادة النفسية"، لأن بهما العديد من الأنشطة التي سوف تساعدك على الخروج من الحالة النفسية التي تمر بها.
وفيما يتعلق ببكائك وجرح نفسك بأداة حادة ، لا شك أن هذا السلوك ناتج عما تمر به من مشاعر سلبية، ونتوقع أنك إذا فعلت ما اقترحناه عليك، فإن الأمور ستختلف كثيرا، وفي الوقت ذاته إن لم تشعر بتحسن، ومارست نفس السلوك وهو البكاء وجرح نفسك بالأداة الحادة ، فعليك فورا بمراجعة اختصاصي نفسي؛ لأنه سيمدك من خلال جلسات إرشادية ببعض المهارات التي تساعدك على التخلص من هذه الحالة .
ننتظر منك أن توافينا بما تم معك، ونسأل الله تعالى أن تكون بخير وفي أحسن حال، ويسعدك بعائلتك