728 x 90



التاريخ: 2017-07-17


الإستشارة:

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أنا شابة أبلغ من العمر (22) عاماً ، لدي مشكلة تكمن في تعرضي المستمر ومنذ كنت صغيرة السن للمضايقات الجنسية والتي لا زالت مستمرة حتى الآن على الرغم أنني محجبة ولا أخرج من البيت إلا في حالات الضرورة كالذهاب للدراسة والتدريب والمستشفى ، وفي أثناء ذلك لا أسلم من هذه المضايقات ، ومنذ فترة تعرضت لمثل هذه المضايقات من أحد أقاربي.
هذه المضايقات كان لها أثرها السلبي في علاقتي بالرجال عموماً حتى لو كانوا من أهلي ، صرت أعاني من فوبيا التعامل مع الرجال!
مشكلتي الآن تكمن في اقتراب موعد زفافي ، وأخاف أن تؤثر حالتي على تصرفاتي .
لا أدري من يمكنه أن يقدم المساعدة لي بهذا الخصوص

الجواب:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أختي السائلة حفظكِ الله ورعاكِ، وقوى إيمانك وعزيمتك ، وأشكركِ على تواصلك مع موقع "وياك" للاستشارات النفسية .
الخطوة الأولى التي أطلبها منك بمجرد استلامك لردي أن تبدئي بالتفاؤل واجتناب الحزن والقنوط ، فكل إنسان في هذه الحياة معرض للابتلاءات والتي تتعدد مسبباتها بين الصديقات والأهل والمجتمع الخارجي.
وإزاء كل هذا يتعين مواجهة هذه المسببات بالابتسامة والصبر والحكمة والتفاؤل ؛ لأن الله تعالى علمك حسن الظنّ به سبحانه ، وعلى ذلك فهو يكرمك المرة بعد الأخرى ، تفاءلي لأنه ألهمك الاستغفار، وهذا يعني أنه سيكرمك ويوفقك، فإما أن يكفر لك ذنباً، وإما أن يرفعك درجةً، وإما أن يدخر لك ذلك زاداً لآخرتك، أفلا يكون في ذلك الخير كله؟!
عوّدنا الله سبحانه أن كل الأمور خيرٌ للمؤمن الذي إن أصابته سراء شكر، أو أصابته ضراء صبر.
أريد أن تكون شخصيتكِ متوازنة ناجحة ، فلا بدَّ أن يكون لديكِ الأمل في هذه الحياة ، أُريدكِ أن تنظري إلى الحياة بمنظار التفاؤل والخير والنَّجاح ، ولا بدَّ أن تُقدِّري شخصيتك وتحترميها وذلك بإنزالها المنزل الذي تستحقه ، فأنت لديكِ من القُدرات والمهارات ما تستطيعين به مواجهة الصعوبات والعقبات في هذه الحياة .
يجب أن تعلمي أن الإنسان الناجح هو الذي يتعرَّض للمشاكل والمصاعب لكنه يستطيع أن يتجاوب ويتأقلم معها ويُنهيها .
تقولين أنك تعرضت للمضايقات الجنسية منذ كنت صغيرة وهل تقصدين بالمضايقات مجرد نظرات أو كلمات ، أم أن المضايقات تقصدين بها التحرش ، وكل هذا أمر مقدر من الله سبحانه وتعالى ، وهؤلاء الناس لا يقدمون ولا يؤخرون واسمعي هنا إلى قول الإمام الشافعي -رحمه الله تعالى- في أبياته المشهورة :

دع الأيام تفعل ما تشاء وطب نفساً إذا حكم القضاء
ولا تجزع لحادثة الليالي فما لحوادث الدنيا بقاء
ورزقك ليس ينقصه التأني وليس يزيد في الرزق العناء
ولا حزن يدوم ولا سرور ولا بؤس عليك ولا رخاء
دع الأيام تغدر كل حين فما يغني عن الموت دواء

كما عليكِ أن تجنبي نفسك مخاطر القلق والوسواس، ولتكن لديك نفسٌ هادئة، مروضة على التصدي للمشاكل، وابعثي الحيوية في حياتك الجديدة.
أريدك أن تتغلبي على هذه الأفكار، والتغلب عليها يكون بقوة الشخصية، ولا تقابلي السيئة بالسيئة بل قابلي السيئة بالحسنة ، فهذا سيزيدك ثقة بنفسك ، ويعطيك الراحة النفسية .
توكلي على الله وأقبلي على بناء حياتك الزوجية وإياك والتردد ، أنت الآن استشرت أهل الاختصاص ، عليك بالاستخارة أيضا ، فإذا أطمن قلبك لهذا الزوج وارتحت له ، فلا قلق ولا خوف ، واعتبري أن الذي حدث لك قصة من قصص الماضي التي عشتيها في طفولتك ومراهقتك ، والزواج سيفتح لك أبواب الخير بإذن الله تعالى .

ولهذا مطلوب منك أختي الفاضلة اتباع الخطوات التالية :

1- وطدي علاقتك مع الله سبحانه وتعالى .
2- عززي الثقة بنفسك ولا تحقريها ، وتذكري دائما المواقف الإيجابية في حياتك .
3- حاولي أن تشعري بالراحة والطمأنينة، ولا تترك الأفكار الوسواسية تتسلط عليك.
4- اشغلي نفسك بالطاعة والعبادة والتضرع إلى الله تعالى.
5- اشغلي وقت فراغك بالمطالعة الهادئة، أو زيارة الأقارب والأصدقاء، أو نزهة مفيدة.
6- تمسكي بالأفكار الإيجابية، وابتعدي عن الأفكار السلبية الانهزامية.
7- اهتمي بنفسك وحاولي أن تقبلي على الحياة الزوجية بنفس مطمئنة هادئة منشرحة.
8- لديكِ من القدرات والمهارات فلا تضيعي نفسك ولا تشغليها بأمر لا فائدة منه ، إعتبري الأمر الذي حدث محطة من محطات حياتك فتجاوزيها ولا تنظري لها .
9- تحتاجين إلى جلسة أو جلستين نفسية إرشادية من أجل مساعدتك لتجاوز هذه الأفكار ، وتعزيز جانب الإيجابي لديك.

تواصلي معنا وأخبرينا بحالتك وأنك قد تجاوزت هذه المشكلة ، وأقبلتِ على بناء أسرة متماسكة سعيدة بإذن الله تعالى .


وبالله التوفيق.


د. العربي عطا الله قويدري

إستشاري في الإرشاد النفسي والأسري

استبيان

هل لغة المستشار واضحة وسهلة الفهم؟

نعم لا نوعا ما

هل ترى أنك حصلت على الجواب الكافي؟

نعم لا نوعا ما

هل شعرت بالارتياح بعد حصولك على الاستشارة؟

نعم لا نوعا ما

هل احتوت أجوبة المستشار على خطوات عملية سهلة التطبيق؟

نعم لا نوعا ما