728 x 90



التاريخ: 2017-01-17


الإستشارة:

أنا كنت متعوده على صديقه وكانت واجد قريبه مني ومعاي فكل شي طلعاتنا دراستنا كل شي وهي الصديقه الي العيله كلها تعرفها مرت هي بظروف وقفت معاها وتحملتها وتحملت اسلوبها وتحملت منها واجد اشيا محد يقدر يصبر ويتحملها وبعد كل هذا فجاه بدون سبب من شهرين حذفتني من كل البرامج وانا متاكده عمري ماضايقتها ومتاكده اني ماسويت لها شي الشي واجد ضايقني تميت فتره طويله فحاله انعزال عن كل حد ماثق فاحد ماصدق احد من بعد خذلانها لي على كثر ماعطيتها مابين فعينها عشره عمر وباتني كل يوم فاليل ماقدر انام ساعات توحشني سوالفها جمعاتنا قعدتنا وارجع واقول لا ماتستاهل هي ماقدرت العشره الي بينا وساعدتها ولما احتجتها مالقيتها والحين انا ودي انساها وانسى طوايفها بعد بس ماقدر كل ماتجعنا انا وربعي اجي اعزمها واتذكر ان احنا مانكلم بعض الشي يحز بخاطري كل الناس تدري انها رفيجتي اي شي يجون يسالوني عنها يحز بخاطري انه ماصرنا ربع خاطري انساها شلون ؟

الجواب:

أختي الفاضلة... اشكر لك ثقتك في جمعية اصدقاء الصحة النفسية ( وياك ) ويسرنا أن نمد لك العون للتعامل مع هذه المشكلة او هذا التحدي كما أحب أن تطلق عليه ، بداية أقدر ألمك وحزنك على الصداقة و الأخوة التي فقدتيها ، وأدرك أحساس الفقد الذي تمرين به جراء فقد علاقتك بإنسانة اعتبرتها أكثر من أخت، مشاعرك طبيعية و اشتياقك طبيعي نظراً لطول العشرة ....
بداية هل سمعتي بالمثل القائل: رب ضارة نافعة ... قد يكون خروجها من حياتك خير لك و لها لذلك لا تبحثي ورائها كثيراً خصوصاً أنك قمت بكل ما تقوم به الصديقة و الأخت ، وطالما أنك لم تتخلي عنها وهي من تخلت ، أتركيها لأنه سيأتي اليوم الذي ستندم فيه على تركك ، ولك تتمكني من تجاوز هذه الصداقة إليك التالي:
1- أشغلي وقت فراغك بأمور ايجابية مثل المشاركة في الأنشطة الاجتماعية في المؤسسات الاجتماعية ، التطوع لخدمة المجتمع ، حضور حلقات الذكر والعلم لتطوري من ذاتك وتشغلي نفسك و تتعرفي على أناس جدد.
2- تقوية علاقتك بصديقاتك الحاليات او بتكوين صداقات جديدة وثقي أن هناك من يستحق صداقتك و إخوتك ، وحتى لا تتأذي مرة اخرى ضعي ضوابط للعلاقة ، لا تعطي شيء ستشعري بعده بالندم أو أن الشخص لا يستحق.
3- حديث مسند الإمام أحمد بسند صحيح أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: إنك لن تدع شيئاً لله عز وجل إلا بدلك الله بما هو خير لك منه.
أي خير تفعليه سواء لقريب أو غريب أقصدي فيه وجه الله ، و أطلبي الأجر ممن لا يمنع الأجر بل يضاعفه ، ولا تجعلي سلوك الآخرين يثنيك عن عمل الخير أو يغير نظرتك للناس أفعلي ما يرضيك ودعي الخلق للخالق.
4- أعتبري ماحدث بينك وبين صديقتك فرصة لإعادة التفكير مع نفسك، فقد يكون ابتعادها عنك بسبب قربك الشديد لها ، وتواجدك في كل وقت وكل حين مما قد يكون أشعرها بعدم وجود مساحة لها للتفكير او اتخاذ القرار بعيداً عنك ، فقد يكون حبك الشديد لها جعلك لصيقة لها لدرجة عدم ترك مساحة خاصة لها للتفكير ففضلت الإنسحاب من حياتك ، لذا اجعلي في علاقاتك دائماً مساحة حرة للآخرين حتى لا تجرحي من قبلهم ولا تتعلقي بهم أكثر من اللازم.
آمل أن تدركي أن الحياة تستمر سيدخل حياتك أشخاص ويخرج منها أشخاص آخرين هذه هي سنة الحياة .. فهي لا تتوقف لا بالفراق والا بالموت ، لذا يجب ان تتعلمي مهارة التكيف مع المستجدات وكلما كان هناك ما يشغلك وتستثمري وقتك فيه كلما سهل عليك تقبل وتكيف ما يستجد في حياتك.
وفقك الله وسخر لك عبادة ورزقك الصحبة الصالحة التي تعينك على الطاعة والعبادة وعمل الخير.

ظبية المقبالي
مرشدة دعم نفسي

استبيان

هل لغة المستشار واضحة وسهلة الفهم؟

نعم لا نوعا ما

هل ترى أنك حصلت على الجواب الكافي؟

نعم لا نوعا ما

هل شعرت بالارتياح بعد حصولك على الاستشارة؟

نعم لا نوعا ما

هل احتوت أجوبة المستشار على خطوات عملية سهلة التطبيق؟

نعم لا نوعا ما